Haru Ring先生おすすめ：「Apple Watch」

　看護教員になってから、実習指導以外ではデスクワークが増え、以前より体を動かす機会が少なくなりました。パソコン作業が続くことで肩こりもひどくなり、「このままではいけない！」と思ってスポーツジムに入会したものの、忙しさを理由に足が遠のいてしまうこともしばしば……。そんな私の健康管理を支えてくれているのがApple Watchです。
　私は１日の運動時間30分、消費カロリー440kcalを目標にしています。「昨日は偉業を成し遂げましたね」「今日も頑張りましょう」といったメッセージが届くと、不思議と「もう少し頑張ろう！」という気持ちになります。また、スケジュール管理や睡眠の記録にも活用しており、自分の体の状態を客観的に把握するのに役立っています。
　気づけばApple Watchに「スタンドの時間です」と言われて席を立ち、「運動しましょう」と言われてジムへ向かう毎日。もはや私が管理しているのか、されているのかわかりません（笑）